每个人都有自己的情绪，而将情绪表达出来也是我们每一个人具备的本能反应。
随着年龄、见识的增长，很多人都会在乎自己的一言一行，但每个人对自己情绪的控制能力都是有限的。
很多人在遇到一些无法确定的事情时，会出现焦虑不安的情绪，比如：工作害怕出错，考试担心考不好。
所以今天就给大家说下6个常见的心理问题，没必要一紧张就给自己扣上心理疾病的帽子。
1.“想的事情太多，脑瓜子一团糟”
事情想的多，证明你是一个什么都放心不下人。有时候多想事情，想的全面谨慎一点，确实是好事，可以少出差错，但想得太多，就会烦心。
针对此，建议是经常问自己一下，“这个重要吗？需要我花精力完成吗？”慢慢的就会把没用的东西抛出脑外，不会瞎想了。
2.“担心别人对我有意见、看法”
每个人都会留意别人对自己的看法，确实，这是一件好事，这样可以让我们发现自己的缺点，从而去纠正它。
但若是因为这个耗太多的精力，就没必要了。毕竟有时候有些不是我们的问题，也要在意起来去担心，那就是害自己了。
3.“容易心烦意乱，情绪上下起伏”
有时候在工作较忙或家里事情太多，就容易心烦焦虑，情绪上下起伏。
有些人在出现这个情况时，就会以为自己患上了焦虑或是注意力不集中的情况，但可能只是因为缺少休息，休息几天就好了。
4.“总是失眠，想着第二天的事情”
现在的很多人都会时不时出现失眠的情况，主要是因为我们在该睡觉的时间去胡思乱想。
如果能在睡觉前少去胡思乱想，就会很快进入睡眠，如果控制不住还是要想，可以想一些美好的东西，这样也会很快进入梦乡。
5.“有点头疼，心慌，就觉得得了啥病”
有时候头疼，心慌可能只是因为前一天没休息好才会出现这种情况，这个很正常。
像是有颈椎病的小白领，有时就会出现头疼的情况，所以有时候不要过于想太多，病没有想象中那么好得。
6.“缺乏自信，觉得自己每天都过得很压抑”
自信这种东西，不一定都是与生自来的，也有后天养成的，有时候你可以想想，比你差的人多的去了，也许你就是个优秀者。
当然这不是推荐大家去和比自己差的人比好，我们还是要和好的人比，努力去超过他，所以，只要专注做好每件事，就能建立自信。
生活中，我们出现这6种情绪时，要正确地认识自己的情绪，及时调整，从多方面思考，塞翁失马，焉知非福，坦然的面对就好。
