湖南师大附中梅溪湖中学，于2014年投资近6亿元兴建，环境幽雅，武术是该学校的特色课程，其校长张志还是长沙市武术协会副主席。
今天，我们一起走进师大附中梅溪湖中学，了解该校如何“四年磨一剑，备战再冲锋”。
夺金“保五争六”
出拳、踢腿、跳跃……7月22日，师大附中梅溪湖中学武术馆内，长沙市武术队的运动员们正在尽情挥洒汗水，一套动作做下来，行云流水，令人赏心悦目。
3名教练则在一旁进行指导，让队员娴熟地掌握每个动作的要领。
第三主科，赞6
主教练李坚介绍，4月底选拔赛之后，组建了以师大附中梅溪湖中学为班底的省十四运长沙市武术队，包括U19、U15两个组别。
训练不是一味地加体能、加强度，而是遵守循序渐进、逐步提高的原则，科学训练。“注重运动员的休息和营养饮食，持续性积极备战，不造成过度疲劳。”李教练说。
备战省运会集训分为两个阶段。
第一阶段是6月25日-7月20日，队员在各自所在单位和学校进行训练，教练员定期进行走访、指导，对重点运动员进行单独陪练；
第二阶段是7月21日-8月13日，集中训练，以整套练习为主，确保发挥稳定，动作质量无扣分点。此外，所有队员加强体能训练，以100米、400米跑为主。
省运会中，武术套路项目总共有14枚金牌，长沙市武术队的目标非常清晰——保五争六！
四年磨一剑，备战再冲锋！李坚教练表示，该队将发扬长沙武术“永争第一，永不服输”的精神，保持良好的心态，努力提升竞争实力，比赛场上见真功夫！
▲师大附中梅溪湖中学党委书记许庆丰
学校将武术作为发展特色
师大附中梅溪湖中学校长张志是长沙市武术协会副主席，平时爱穿一身“国服”。他介绍了学校推广武术的具体措施，包括：
学校将武术纳入课程体系，按教学常规要求实施；线上与线下双线教学，宣传和普及武术；做好结合文章，将社团、啦啦操等常规教学融入武术元素；以赛促练；创新拔尖人才培养模式等。
“五年来，学校共培养国家健将1名，一级运动员5名，二级运动员2名。”
张志校长介绍，虽然建校9年，但该校在武术方面已声名在外，“在夺金方面，获国家级金牌14块，省级38块，市级60多块。有9人通过高水平运动队考入全国知名高校，其中有3人考进了华中科技大学。”
对于过往的成绩，张志校长认为，学校的成功经验在于做好了保障、训练和普及三个方面的工作。
▲师大附中梅溪湖学校校长、长沙市武术协会副主席张志
为了培养武术运动队，学校做好了全方位的保障工作。
首先，制度有保障。学校制定了运动员管理机制，包括运动员退出机制、竞赛训练机制等。
其次，场地有保障。2017年，即和市体育局共建武术项目的第二年，学校打造了一个110平的武术训练馆，当年还承办了2017年全国中小学生武术锦标赛。学校初中部被确立为长沙市武术队后备人才基地。目前，全市有20多所初中是后备人才基地。
第三，经费有保障。除了市体育局每年投放的20万元训练、保障经费，学校还按1:1进行配资。针对运动员训练时间较晚、赶不上正常饭点的问题，学校食堂设有专门的窗口，解决运动员“迟到”的餐饮问题。
▲师大附中梅溪湖中学食堂环境
第四，师资有保障。市体育训练竞赛管理中心派出了两位武术教练驻校，学校招聘了一名专职武术教师。以李坚主教练为核心的教练团队精诚团结，每节课精心备课，为学校运动员保驾护航。
学校着重抓好训练工作。训练分为日常训练和冬夏训练，平时训练分为两个时间段，下午4：30到7：00和晚上7：00到9：00。因为场地有限，初中部、高中部进行错时训练。
同时，学校利用寒暑假做好武术冬训和夏训，训练时间近20天，期间不间断。训练期间组织各种教学赛、友谊赛，以赛代训。
抓好竞赛和普及。武术是国粹，学校注重提高学生对武术的基本认识，通过练武术增强学生的民族自信、文化自信，特别是将武术编入大课间操，在连续7年的长沙市大课间操比赛中，师大梅溪湖中学均荣获一等奖。
武术带给学生、学校的影响变化，显而易见。
▲市体育局局长苏敏芳一行看望慰问合影
7月22日，市体育局局长苏敏芳一行前往师大附中梅溪湖中学，看望慰问正在备战省十四运会的长沙市武术队运动员和教练员，勉励大家积极训练，省十四运会多夺金！
苏敏芳局长强调，下一阶段要针对夺金点，科学训练，减少伤病；加强相关保障，确保队员一心备训；学校、教练和全体队员要团结一致，形成合力，力争完成省十四运会的目标任务。
