假如我们做这样的假设：炎热的午后你坐在画室的角落，旁边是同学上调子的声音，老师在旁边走来走去，电风扇在不紧不慢地转着，你拿起铅笔刚想下笔，却产生了疲倦——明明是自己的选择，怎么就，画不下去了呢？
这种情况几乎在每一个美术生身上都会发生，透视找不准了，比例不对了，颜色也调不好了，拿起画笔就是满脑子的问号。于是开始质疑自己，我能够去我心怡的美院学习吗？我还行吗？我还可以吗？我配吗？
你配啊，你当然可以。你只是遇到了画画的“高原现象”，如何解决这个问题，首先你需要正确地认识它，然后再谈如何去做。
“高原现象”是教育心理学中的一个概念，指的是在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。具体表现在学习能动性下降，整天无精打采，甚至寝食不安。这主要是由心理疲劳引起的，如处理不当，会影响自信心，甚至认为学习无用论，带来极其恶劣的后果。
这就像平原地区的人去高原地区（云南、西藏）游玩，比如笔者的一位好友从海拔20~60米的平原飞到了海拔3459米的香格里拉，下了飞机两眼发黑，只能回酒店躺着。但是休息了两三天后，就呼吸顺畅嚷着去爬山了。
从平原到高原身体适应能力的变化，就是画技提升过程中个人心理的变化。其实也是，马克思所说的“事物的发展不是一帆风顺的，它是波浪式前进和螺旋式上升的”。
所以看到这你就可以告诉自己，这种情况是正常的，每个人都会有的，憋慌，稳住，能赢！
当有了正确的认知以后，我们就来科学地调节。
首先，放下画笔，没错，就是放下画笔，别画了。
就像上了高原当你感觉到呼吸不畅了你就得去躺着，你要是强行运动，甚至想挑战一下极限跑两圈，结果就是“强撸灰飞烟灭”。当你不想画了的时候，你还要硬画，甚至脑子出现“画不好就是垃圾”这种心态，很大可能要崩。短期可以听着音乐削削铅笔、整理一下色盒（作者当年甚至用一个下午削了半个画室的人的铅笔），长期可以给自己放两天左右的假，出去上上网打打游戏发泄一下，或者看看电影，爬爬山，均可。
然后，可以去看看自己心仪的学校，幻想一下美好生活。
没有条件去往线下，就上微博、知乎、b站搜索你的心仪学校。现在很多学校都开通了vr逛校园，你可以看看校园的实景，看看学校里的湖，看看匆匆的人群。有本校的up主也会拍学习vlog，去看看梦想中的自己是什么样子。当对这个学校有了足够的向往以后，信心也就回来了。
最后，短暂地休息过后，继续赶路。
不能休息得太久，太久就会失去画画的感觉，会造成负面影响。重新拿起画笔，就忘记那种画不好的感觉，也忘记“我需要找型、这个颜色是这样加这样调出来的，这个褶老师说得这么画”，就凭着感觉集中注意力将画面表现出来。
从出现高原现象，到调节，再到继续赶路这是一个周期。不论是在你现在的画画过程，还是学习文化课，或者未来从事工作，这个周期都会一次次地出现。重要的是，当你明白了它是正常的，且你调节成功过，也尝到了高原过后明显提升的甜头以后，它对你就不再有威胁力了。
所以，再遇到开头的场景，你知道该怎么做了吗？
